Bəkməzin faydaları
Üzüm, tut, əncir və ya xurma kimi meyvələrdən hazırlanan bəkməz yüksək enerji dəyərinə malik olmaqla yanaşı, orqanizm üçün faydalı maddələrlə zəngindir.
AZERFAX.AZ xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bəkməz bir çox sağlamlıq probleminin qarşısının alınmasında mühüm rol oynaya bilər.
Bəkməzin əsas üstünlüklərindən biri immun sistemini gücləndirməsidir. Tərkibindəki dəmir, kalsium, kalium və maqnezium kimi minerallar orqanizmin müdafiə qabiliyyətini artırır, xüsusilə payız və qış aylarında soyuqdəymə və qripə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Xalq arasında bəkməzin boğaz ağrısı və öskürək zamanı istifadə edilməsi də məhz bu səbəblə əlaqələndirilir.
Bu məhsul qanazlığı problemi olan insanlar üçün də faydalı hesab olunur. Xüsusilə üzüm və tut bəkməzi dəmir baxımından zəngin olduğuna görə qanda hemoglobin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir. Həkimlər bəkməzin qan dövranını yaxşılaşdırdığını və halsızlıq, yorğunluq hallarında bədəni enerji ilə təmin etdiyini qeyd edirlər.
Bəkməz həzm sisteminə də müsbət təsir göstərir. Bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizlik probleminin azalmasına yardımçı olur. Eyni zamanda mədəni yormadan enerji verdiyi üçün səhər acqarına az miqdarda qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Bu, həm də gün ərzində bədənin müqavimətini artırır.
Sümük və diş sağlamlığı baxımından da bəkməzin əhəmiyyəti böyükdür. Tərkibində olan kalsium və fosfor sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edir, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və ağır fiziki işlə məşğul olanlar üçün faydalı sayılır. Hamiləlik dövründə isə həkim məsləhəti ilə qəbul edildikdə orqanizmin mineral ehtiyacının qarşılanmasına dəstək ola bilər.
Mütəxəssislər bəkməzin təbii şəkər mənbəyi olduğunu, lakin yüksək kalorili məhsul sayıldığını da xatırladırlar. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələri və artıq çəkidən əziyyət çəkən şəxslər onu ehtiyatla və az miqdarda istifadə etməlidirlər.
Ümumilikdə, bəkməz düzgün şəkildə qəbul edildikdə həm sağlamlığın qorunmasına, həm də orqanizmin ümumi tonusunun artırılmasına müsbət təsir göstərən təbii və faydalı qida məhsulu hesab olunur.
You must enable Javascript on your browser for the site to work optimally and display sections completely.
